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そこで、『－１』の セット価格 ３４８０円税込 を、
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《第１４４号》２０１０年７月２３日 【読者数７００６名】
隔週金曜日発行
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『この世のあらゆるものが安楽でありますように』
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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。
http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm
●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って
お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。
●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の
臨床数を重ね、開院２５年目の、はり灸整体師の 洪 清平
（ほん きよひら）です。
●６才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、
こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?
●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。
●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で
心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への
方法にも、いくつかたどり着くことが出来ました。
●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうな
ものを選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また
皆さんも実際に、試してみて下さいね。緑の多いところで試せたら、
最高ですけど。
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を
複合的に多方面から』を少しづつお伝えする事、読者の皆様に、私が
興味を持ったことを、お伝えすることを、大きなテーマにしています。
●テーマが皆様にお伝え出来ているか非常に疑問です？多少のヒントと
してお受け取り下さいね。全部読まれて試されるのもよいでしょうし、
役に立ちそうなところだけを斜め読みされるなど、自由な形でご活用
いただけたら、幸いです。末永くお付き合い下さい。（∩_∩;）
●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように
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それでは本日のメニューです。
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動３３足１０』
２、生活の中の佛教コラム 『愛想』
３、［紹介コーナー］
『フェルディナント・ヤマグチの走りながら考える』
４、編集雑記
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それでは、はじまり、はじまり
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動３３足１０』
●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
●でも何よりの、体の整え方は、きっちり『氣』が出る体のことなん
ですね。『氣』を意識して、動いてくださいね。
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんで
みましたか。『浮き足立つ』っていないですか？『足首の関節・
ひざの裏・股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。
・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
は解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストーンと
踵から落として体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を
抜いた時に、頭はストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを
持てましたか。
・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番
出っ張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、
頭が背骨のま上に乗る様になり、左右のぶれも少なくなりますよ。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』感覚を持ちまし
たか。胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』と背中の
『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
●それでは、今回も、『足』です。体を、天・人・地の３部に分ける
と、『天』は頭の上の空中、『人』は、頭からへそのラインまで、
『地』は、その下の骨盤、足の部分です。
●だから、『足』は、しっかり耕し、練り上げる必要がありますよ。
すこし、きつい運動が多くなりますが、できる所から、できるだけ
してくださいね。
●『足の９』はできましたか。両手を真横に、指先をそろえ、手のひら
を地面と水平に伸ばしてくださいね。肩に高さまで、肘に力を入れず
に、ゆっくり上げて下さいね。左足を前に３０センチ出し、つま先を
精一杯上げてください。ゆっくり下ろし、つま先を地面につけたまま、
踵を精一杯上げてください、そしてゆっくり下ろしてください。これを
片足１０回繰り返してくださいね。同じ事を左足もしてくださいね。
●それでは『足の１０』です。まず『立つ』ってくださいね。両手は
脇にだらりと下げて、肩の力は抜いておいてくださいね。
●『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
をして、グッーと天から引っ張り上げられ、そしてストーンと踵から
落とすを準備として２～３回繰り返すんですね。
●ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、ストーンと踵から落とす、
２～３秒息を整えまた、ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、
ストーンと踵から落とす。体を動かす準備ですね。
●次に、両手を真横に、指先をそろえ、手のひらを地面と水平に
伸ばしてくださいね。肩に高さまで、肘に力を入れずに、ゆっくり
上げて下さいね。
●そして、左足を前に３０センチ出し、足の小指側に、できる限り
寝かせてください。できれば、足の背中側が地面につき、足裏が
見えるまで寝かせてくださいね。そしてゆっくり戻し、こんどは
足の母指側が地面につくまで寝かせてください。一呼吸おき、
これを片足１０回繰り返してくださいね。
●同じ事を左足もしてくださいね。
●左右繰り返したら、膝と股関節の深い屈伸を２～３回して下さいね。
●下半身を、整えるのにとっても有効ですよ。下半身は、徹底的に
練り上げましょう。
●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いて
いきますね。
●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
o-m@o-m.jp までどうぞメールしてくださいね。
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●『ＤＶＤ・カラーイラストテキスト自分でゆがみをなおしましょうー１』
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２、生活の中の佛教コラム 『愛想』
●『愛想』って言葉、ご存知ですね。
●デジタル大辞泉の解説では、『愛想』とは、人に接するときの態度。
また、人当たりのいい態度。「店員の『愛想』のいい店」「『愛想』
のない返事」なんて使いますね。
●また『愛想』とは、人に対する好意・信頼感。「『愛想』を尽かす」
なんて使いますね。また、多く「お愛想」の形で、相手の機嫌を
とるための言葉・振る舞いこといいます。例は「『愛想』を言う」
、客などに対するもてなし・心遣いをいいます。「何の『愛想』
もなくてすみません」、また飲食店などの勘定を「お『愛想』願い
ます」なんて使いますね。
●この、『愛想』も、佛教用語なんです。もともとの意味は、
『想』＝『言葉で表されたもの』に『執着』することなんです。
●もともとの意味からは、今のどの使い方も、大きく離れて使い方に
なってしまいましたね。
●字面の『愛』と『想』での何となくの感じで今の意味になった
みたいですね。
●ホンさんは、『愛想』はあまりよくないが、本当の『愛想』の意味に
近いですね。なにせ、言葉には、ほとんど『執着』してないですもんね。
世間では、それを『いいかげんな人』いうようですが。
ごめんちゃいm( __ __ )m
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■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
o-m@o-m.jp までどうぞ またはこのメルマガに返信
下さっても、著者まで届きます。
※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。
発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
３、［紹介コーナー］
私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。
★今回は、私のお気に入りのコラムです。
▼著者の、フェルディナント・ヤマグチ（フェルディナント山口、
人物非公開、1962年-）は、日本のコラムニスト。 著作においては、
「顔出しNG&ペンネームのみ」と自己紹介している[1]。「フェル山」
「フェラ山」といった略称でも呼ばれる。また、 設定（自称）では、
ドイツ・ボン生まれ[2]。半導体・電子部品専門のマーケットアナリ
スト。自動車にも関連する業界のビジネスマンであり、恋愛投資家
であるとする。公の場に登場する場合は常に覆面姿である。東京都
世田谷区・成城在住、既婚。となっています。
▲この『フェル山』氏の著者で特に気楽に読ませていただいている
のは、日経ビジネスオンラインの『フェルディナント・ヤマグチの
走りながら考える』です。『フェル山』氏は"考える"と言っても
それほど大袈裟なことではなくクルマはこれからどうなって行く
のか。現在売り出されているクルマは何を考え、何を目指して開発
されたのか。実際にクルマに乗り、開発者に会ってお話を伺い、
販売現場からの声にも耳を傾ける......。ビジネスはビジネスとして
事実をしっかりと捉まえた上で、もうちょっとこう明るく楽しく
クルマを味わって行こう、というのがこの「走りながら考える」の
企画意図だそうです。
■肩の力を抜きながらも、開発者の熱い言葉に感動したり、ヘッーと
思ったり、ウンンとうなったり、一度お読みください。
お勧めは、
http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20100107/212051/?P=1
http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20091203/211134/
http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20091007/206503/
『フェルディナント・ヤマグチの走りながら考える』
http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20090512/194452/
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４、編集雑記
■併設の介護保険の事業所立ち上げのために、山のような書類を
書きました。１０年以上介護保険の現場にいるんですが、認定審査
という、特殊な部門なんで、現場に即した用語が理解できず、
四苦八苦しました。何とか来週には提出して受理されれば、事業を
開始できます。やっと、祝杯をあげれそうです。d(⌒ー⌒) ｸﾞｯ!!
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
・解りやすいよ！！
・疑問が解けました。
・一通りするだけで、本当に効果あるみたい。
などなどのお声頂いています。
今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー１』
（脳プログラミング自己回復整体入門）。
★今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー１』
（脳プログラミング自己回復整体入門）。
★まずは、DVDの映像の一部と解説をご覧になりたい方は
http://www.o-m.jp/4-dvd2.htm
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●『ＤＶＤ・カラーイラストテキスト自分でゆがみをなおしましょうー１』
のバージョンアップ版の『ー２』の企画が出来ました。
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●また、内容が、料金に見合わないって思われた方は理由を聞かずに
１ヶ月以内なら、無条件で全額御返金いたします。
ご安心してご購入下さい。
●興味のある方は、ご購入くださいね。お待ちしています。
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◆携帯メールにて、『２４節気』の御挨拶と、『季節の花の写真』を
配信しています。ＰＣでも受け取れます。
ぜひ、登録してくださいね！
◆ 0120895541@wakpon.com に空メール送ってください。携帯用ですが、
ＰＣでも受取れます。返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、
お名前等を登録してくださいね。携帯の場合ＰＣからのメールを
拒否している場合は指定受信の設定が必要ですよ。 アドレス指定の
場合0120895541@wakpon.comドメイン指定の場合 wakpon.com です。
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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわること
です。蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの
蚊帳が必要なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍も
マラリアの予防効果があります。日本で開発された殺虫効果が
4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を守っています。
■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。
■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の
改善に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。
■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、
子どもの命を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、
熱に弱いワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、
家々を訪ねるときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。
また、子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所
まで、救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。
★3,000円 ＝ 失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。
または、必要最低限の文房具一式を14人分。
★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の
文房具一式を23人分。
★10,000円 ＝ 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）
を受けることができます。
★30,000円 ＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、
ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。
または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。
★50,000円 ＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス
■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp
フリーダイヤル ０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）
財団法人 日本ユニセフ協会
〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス
協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
■最後までお読みくださり、ありがとうございました。
いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
少しでもただされれば、大変うれしいです。
■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;
■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。
隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。
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【発行元】 奈良県生駒郡三郷町立野南2-11-8
太素臨床研究所 http://www.o-m.jp/
Tel 0745(73)7017
Fax 0745(60)1177
【発行責任者】 洪 清平 （ほん きよひら）
【スタッフ】
・うちの奥さん →原稿確認
（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）
・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん
甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
こちらよりどうぞ→
http://www.ne.jp/asahi/maro/k/
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何かあればどうぞどうぞ。
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それでは今日のメニューです。
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動３２足９』
２、生活の中の佛教コラム 『菩薩』
３、［紹介コーナー］
『書き留めよう。１枚でも，50万枚でも。Evernote』
４、編集雑記
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
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それでは、はじまり、はじまり
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動３２足９』
●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
●でも何よりの、体の整え方は、きっちり『氣』が出る体のことなん
ですね。『氣』を意識して、動いてくださいね。
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんで
みましたか。『浮き足立つ』っていないですか？『足首の関節・
ひざの裏・股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。
・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
は解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストーンと
踵から落として体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を
抜いた時に、頭はストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを
持てましたか。
・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番
出っ張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、
頭が背骨のま上に乗る様になり、左右のぶれも少なくなりますよ。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』感覚を持ちまし
たか。胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』と背中の
『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
●それでは、今回も、『足』です。体を、天・人・地の３部に分ける
と、『天』は頭の上の空中、『人』は、頭からへそのラインまで、
『地』は、その下の骨盤、足の部分です。
●だから、『足』は、しっかり耕し、練り上げる必要がありますよ。
すこし、きつい運動が多くなりますが、できる所から、できるだけ
してくださいね。
●『足の８』はできましたか。両手を真横に、指先をそろえ、手のひら
を地面と水平に伸ばしてくださいね。肩に高さまで、肘に力を入れず
に、ゆっくり上げて下さいね。左足を横に３０センチ開き、つま先
を真横に向けます。次に軸足の右足を腰と股関節を意識して中心に
ゆっくりに左右に腰を振るように１０回ほど回してくださいね。回る
のは、右足そのものが右足の骨を中心に回るんですよ。同じ事を左足
もしてくださいね。
●それでは『足の９』です。まず『立つ』ってくださいね。両手は
脇にだらりと下げて、肩の力は抜いておいてくださいね。
●『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
をして、グッーと天から引っ張り上げられ、そしてストーンと踵から
落とすを準備として２～３回繰り返すんですね。
●ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、ストーンと踵から落とす、
２～３秒息を整えまた、ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、
ストーンと踵から落とす。体を動かす準備ですね。
●次に、両手を真横に、指先をそろえ、手のひらを地面と水平に
伸ばしてくださいね。肩に高さまで、肘に力を入れずに、ゆっくり
上げて下さいね。
●そして、左足を前に３０センチ出し、つま先を精一杯上げてください。
ゆっくり下ろし、つま先を地面につけたまま、踵を精一杯上げて
ください、そしてゆっくり下ろしてください。これを片足１０回
繰り返してくださいね。
●同じ事を左足もしてくださいね。
●左右繰り返したら、膝と股関節の深い屈伸を２～３回して下さいね。
●下半身を、整えるのにとっても有効ですよ。下半身は、徹底的に
練り上げましょう。
●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いて
いきますね。
●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
o-m@o-m.jp までどうぞメールしてくださいね。
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２、生活の中の佛教コラム 『菩薩』
●『菩薩』って言葉、ご存知ですか。佛教界のスター佛様と言えば
観音様、お地蔵様ですね。
●でも。このスター佛様は、実は佛様ではないんですね。
●正確に言うと、『観音菩薩様』『地蔵菩薩様』とお呼びするんですね。
●『菩薩』の意味は、インド古代言語では『bodhi sattva』といい
『覚りを求める人』のことなんです。
●要するに、『まだ覚りをひらいていない』佛様の前の段階の人なん
ですんね。
●だから『菩薩様』は、出家前のお釈迦様をモデルとした、お姿なん
ですね。髪は結い上げられて、結い残した髪は肩に垂らして、巻き
スカートをはいて、左肩と右腰を巻くように、たすき状の巻き上着
を掛けられています。
●さらに頭には宝冠、ネックレス、アームレット、ブレスレット
アンクレット、ピアス、肩や腕にストールを掛けるといった、装身具
を身につける。 光り輝く身体を表現する『光背』を背後に背負うと
いったキンキラキンのお姿なんですね。
●また、『菩薩様』は、いつでも『覚り』をひらけるのに、あえて
『覚り』をひらかず、自分より先に周りの人に『覚り』をひらかせる
と言う庶民にとっては、とってもありがたい存在なんですね。
●『菩薩様』に人気があるわけですね。
●ホンさんも、『菩薩様』を見習いなさいね。
あっ、ホンさんは いつでも『覚り』をひらける
はないのか。そりゃそうだ。 （;゜;艸;゜;）ぅ゛...
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■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
o-m@o-m.jp までどうぞ またはこのメルマガに返信
下さっても、著者まで届きます。
※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
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３、［紹介コーナー］
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全てを安全に保存します2. 整理しましょう。(もしくは私達がします)
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４、編集雑記
■５０歳を超えての引越しは、大変です。今まで、治療所を
だんだん大きくしながら、２５年間で開業を入れて、５回目の
引越しです。今回は一挙に前の２倍以上の大きさに引越したので
すが、新規の事業も併設するので大変です。こんなに、体に
応えるとは、お灸をしながら、乗り切ります。
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★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
・解りやすいよ！！
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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわること
です。蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの
蚊帳が必要なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍も
マラリアの予防効果があります。日本で開発された殺虫効果が
4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を守っています。
■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。
■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の
改善に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。
■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、
子どもの命を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、
熱に弱いワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、
家々を訪ねるときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。
また、子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所
まで、救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。
★3,000円 ＝ 失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。
または、必要最低限の文房具一式を14人分。
★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の
文房具一式を23人分。
★10,000円 ＝ 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）
を受けることができます。
★30,000円 ＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、
ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。
または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。
★50,000円 ＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス
■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp
フリーダイヤル ０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）
財団法人 日本ユニセフ協会
〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス
協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html
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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。
いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
少しでもただされれば、大変うれしいです。
■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;
■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。
隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。
■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
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太素臨床研究所 http://www.o-m.jp/
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【発行責任者】 洪 清平 （ほん きよひら）
【スタッフ】
・うちの奥さん →原稿確認
（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）
・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん
甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
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隔週金曜日発行
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『この世のあらゆるものが安楽でありますように』
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今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。
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●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って
お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。
●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の
臨床数を重ね、開院２５年目の、はり灸整体師の 洪 清平
（ほん きよひら）です。
●６才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、
こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?
●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。
●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で
心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への
方法にも、いくつかたどり着くことが出来ました。
●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうな
ものを選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また
皆さんも実際に、試してみて下さいね。緑の多いところで試せたら、
最高ですけど。
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を
複合的に多方面から』を少しづつお伝えする事、読者の皆様に、私が
興味を持ったことを、お伝えすることを、大きなテーマにしています。
●テーマが皆様にお伝え出来ているか非常に疑問です？多少のヒントと
してお受け取り下さいね。全部読まれて試されるのもよいでしょうし、
役に立ちそうなところだけを斜め読みされるなど、自由な形でご活用
いただけたら、幸いです。末永くお付き合い下さい。（∩_∩;）
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それでは今日のメニューです。
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動３１足８』
２、生活の中の佛教コラム 『結界』
３、［紹介コーナー］
『強い者は生き残れない 環境から考える新しい進化論 』
４、編集雑記
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それでは、はじまり、はじまり
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動３１足８』
●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
●でも何よりの、体の整え方は、きっちり『氣』が出る体のことなん
ですね。『氣』を意識して、動いてくださいね。
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんで
みましたか。『浮き足立つ』っていないですか？『足首の関節・
ひざの裏・股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。
・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
は解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストーンと
踵から落として体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を
抜いた時に、頭はストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを
持てましたか。
・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番
出っ張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、
頭が背骨のま上に乗る様になり、左右のぶれも少なくなりますよ。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』感覚を持ちまし
たか。胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』と背中の
『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
●それでは、今回も、『足』です。体を、天・人・地の３部に分ける
と、『天』は頭の上の空中、『人』は、頭からへそのラインまで、
『地』は、その下の骨盤、足の部分です。
●だから、『足』は、しっかり耕し、練り上げる必要がありますよ。
すこし、きつい運動が多くなりますが、できる所から、できるだけ
してくださいね。
●『足の７』はできましたか。両手のひらを地面と水平に肩の高さまで
伸ばせましたか。右足の太ももを大きく横に９０度開き、地面と
４５度の角度になるまで足を横に上げてくださいね。足を上げたまま、
太ももを股関節を中心に膝で外側に円を描くように右回りに５回、
左回りに５回ゆっくり回してくださいね。きついので、できる回数
だけでいいですよ。
●それでは『足の８』です。まず『立つ』ってくださいね。両手は
脇にだらりと下げて、肩の力は抜いておいてくださいね。
●『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
をして、グッーと天から引っ張り上げられ、そしてストーンと踵から
落とすを準備として２～３回繰り返すんですね。
●ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、ストーンと踵から落とす、
２～３秒息を整えまた、ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、
ストーンと踵から落とす。体を動かす準備ですね。
●次に、両手を真横に、指先をそろえ、手のひらを地面と水平に
伸ばしてくださいね。肩に高さまで、肘に力を入れずに、ゆっくり
上げて下さいね。
●そして、左足を横に３０センチ開き、つま先を真横に向けます。次に
軸足の右足を腰と股関節を意識して中心にゆっくりに左右に腰を振る
ように１０回ほど回してくださいね。回るのは、右足そのものが右足
の骨を中心に回るんですよ。
●同じ事を左足もしてくださいね。
●左右繰り返したら、膝と股関節の深い屈伸を２～３回して下さいね。
●下半身を、整えるのにとっても有効ですよ。下半身は、徹底的に
練り上げましょう。
●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いて
いきますね。
●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
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２、生活の中の佛教コラム 『結界』
●『結界』って言葉、ご存知ですか。佛教、特に比叡山・高野山などの
密教では、自分の修行や何かの目的で何かの目的で修法を行う時に、
その妨げをする有形無形のものが入って来ないように、その場所を
なんらかの方法で区切ってしまうこと、修行する場所や道場に邪魔や
障碍が入らないようにするためのものを『結界』と言うんです。
●この言葉は、皆さんのお子さんのほうが、よく知っているかな、
『結界師』（けっかいし）は、田辺イエロウ氏による少年漫画が
週刊少年サンデーで連載され。現在、コミックは28巻まで発売されて
いるんです。
●佛教に限らず、何の世界にでも、自分の力の及ぶ範囲をはっきり
させようとする意識は働くので、例えば国境なども一種の『結界』
ですね。
●神社佛閣は、その多くが山の上にありますね。山というのは、
はっきりした形を持っていて、周囲と区別しやすいので、自然に
『結界』になりますね。また、注連縄やお札は、『結界』を作る
ためのものなんですね。
●この『結界』をインド古代言語では、『シーマー・バンダ』と
言います。どこかで、聞いたことはありませんか？そう、あの
ヤクザ屋さん関係のＴＶ番組などで、縄張りのことを、『しま』と
いっていませんか、また、『縄張り』もそのまま、ずばり『結界』
のことなんですね。
●ホンさんの、治療院にも、『天然塩』や『備長炭』や『屋久杉』や
『古代杉』などなどがありますが、
ホンさん自身の正常化・清浄化がなによりでしょう。
（￣０￣;アッ ごめんちゃいm( __ __ )m
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３、［紹介コーナー］
私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。
★久しぶりに本の紹介です。
▼それは、『強い者は生き残れない環境から考える新しい進化論 』
です。著者の吉村 仁氏は、静岡大学創造科学技術大学院教授・
ニューヨーク州立大学併任教授、千葉大学客員教授。専門は
数理生態学で、主に進化理論を研究しています。1987年に発表した
『環境不確定性』の論文が、進化理論研究の世界的権威、イギリスの
メイナード・スミスらが書いた『Nature』レビューに引用され欧米で
一躍注目を集めました。
▲著者の吉村氏は、４０億年の時を経て、生物はいかに生き残り、
いかに滅んだのか。人間という生き物も含め、『進化とは何か』を
問いかける一冊です。生存できるか、絶滅するかの分かれ目は
『環境の変化という不確定要素にいかに順応できるかどうか』という
『環境変動説』を提唱しているんです。現代の進化論の総合学説では、
『強い者とは適応度の高い者（ある環境に最適化した者）』が生き
残る、とされているんです。しかし著者は、長期的に種が存続して
いくためには『強さ』よりも、どんな環境にも『適当にそこそこ』
適応できることが大切だと主張しているんです。
■人類は、今『第６の大量絶滅』期に面していると言われています。
恐竜のように、絶滅せずに済むか、今こそ『人類の英知』が試されて
いるときはないでしょう！果たして、防げるか？そのヒントは、
この本にあるのではないでしょうか。
『強い者は生き残れない 環境から考える新しい進化論 』
http://item.rakuten.co.jp/book/6225348/
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
４、編集雑記
■庭に、きゅうり、トマト、かぼちゃ、バジルを植えました。
苗木屋さんでは、目移りするほどたくさんの種類があり、
選ぶのに苦労しました。かぼちゃは、ラグビーボール型と
いうことに反応し、決めました。《高校、大学、社会人
（２８さいまで）は、ラガーでした。》
収穫が楽しみです。 (=￣∇￣=) ニィ
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
・解りやすいよ！！
・疑問が解けました。
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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわること
です。蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの
蚊帳が必要なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍も
マラリアの予防効果があります。日本で開発された殺虫効果が
4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を守っています。
■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。
■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の
改善に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。
■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、
子どもの命を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、
熱に弱いワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、
家々を訪ねるときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。
また、子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所
まで、救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。
★3,000円 ＝ 失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。
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文房具一式を23人分。
★10,000円 ＝ 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）
を受けることができます。
★30,000円 ＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、
ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。
または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。
★50,000円 ＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス
■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp
フリーダイヤル ０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）
財団法人 日本ユニセフ協会
〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス
協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html
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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。
いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
少しでもただされれば、大変うれしいです。
■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;
■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。
隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。
■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
o-m@o-m.jp までどうぞ またはこのメルマガに返信
下さっても、届きます。
※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。
発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。
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【発行元】 奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12
太素臨床研究所 http://www.o-m.jp/
Tel 0745(73)7017
Fax 0745(60)1177
【発行責任者】 洪 清平 （ほん きよひら）
【スタッフ】
・うちの奥さん →原稿確認
（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）
・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん
甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
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《第１４１号》２０１０年４月３０日 【読者数７０４９名】
隔週金曜日発行
ホームページ http://www.o-m.jp/
メールアドレス o-m@o-m.jp
『この世のあらゆるものが安楽でありますように』
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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。
http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm
●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って
お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。
●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の
臨床数を重ね、開院２５年目の、はり灸整体師の 洪 清平
（ほん きよひら）です。
●６才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、
こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?
●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。
●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で
心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への
方法にも、いくつかたどり着くことが出来ました。
●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうな
ものを選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また
皆さんも実際に、試してみて下さいね。緑の多いところで試せたら、
最高ですけど。
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を
複合的に多方面から』を少しづつお伝えすること、読者の皆様に、私が
興味を持ったことを、お伝えすることを、大きなテーマにしています。
●果たしてテーマが皆様にお伝え出来ているか非常に疑問です？多少の
ヒントとしてお受け取り下さいね。全部読まれて試されるのもよいで
しょうし、役に立ちそうなところだけを斜め読みされるなど、自由な形で
ご活用いただけたら、幸いです。末永くお付き合い下さい。（∩_∩;）
●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように
自動的にメルマガに登録されています。メルマの公式メルマガにも
自動登録されます。解除ＵＲＬは、最後に書いてあります。
解除希望の方は、ご自身で、解除お願いします。解除されると、
もうこのメルマガは届きません。
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メルマで記事をお読みになったら、ご評価をお願いします。
ご評価は３段階です、本メールの一番下からご参加くださいね。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
それでは今日のメニューです。
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動３０足７』
２、生活の中の佛教コラム 『解脱』
３、［紹介コーナー］ 『「水からの伝言」を信じないでください 』
４、編集雑記
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
それでは、はじまり、はじまり
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動３０足７』
●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
●でも何よりの、体の整え方は、きっちり『氣』が出る体のことなん
ですね。『氣』を意識して、動いてくださいね。
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんで
みましたか。『浮き足立つ』っていないですか？『足首の関節・
ひざの裏・股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。
・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
は解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストーンと
踵から落として体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を
抜いた時に、頭はストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを
持てましたか。
・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番
出っ張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、
頭が背骨のま上に乗る様になり、左右のぶれも少なくなりますよ。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』感覚を持ちまし
たか。胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』と背中の
『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
●それでは、今回も、『足』です。体を、天・人・地の３部に分ける
と、『天』は頭の上の空中、『人』は、頭からへそのラインまで、
『地』は、その下の骨盤、足の部分です。
●だから、『足』は、しっかり耕し、練り上げる必要がありますよ。
すこし、きつい運動が多くなりますが、できる所から、できるだけ
してくださいね。
●『足の６』はできましたか。両手のひらを地面と水平に肩の高さまで
伸ばせましたか。右足の太ももと地面とが水平になるまで足を前に
上げてくださいね。次に、足を上げたまま、太ももを股関節を中心に
膝で円を描くように右回りに５回、左回りに５回ゆっくり回して
くださいね。きついので、ゆっくりと、できる回数だけでいいですよ。
●それでは『足の７』です。まず『立つ』ってくださいね。両手は
脇にだらりと下げて、肩の力は抜いておいてくださいね。
●『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
をして、グッーと天から引っ張り上げられ、そしてストーンと踵から
落とすを準備として２～３回繰り返すんですね。
●ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、ストーンと踵から落とす、
２～３秒息を整えまた、ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、
ストーンと踵から落とす。体を動かす準備ですね。
●次に、両手を真横に、指先をそろえ、手のひらを地面と水平に
伸ばしてくださいね。肩に高さまで、肘に力を入れずに、ゆっくり
上げて下さいね。
●そして、右足の太ももを大きく横に９０度開き、地面と４５度の角度に
なるまで足を横に上げてくださいね。次に、足を上げたまま、太ももを
股関節を中心に膝で外側に円を描くように右回りに５回、左回りに５回
ゆっくり回してくださいね。
●同じ事を左足もしてくださいね。
●左右繰り返したら、膝の深い屈伸を２～３回して下さいね。
●下半身を、整えるのにとっても有効ですよ。下半身は、徹底的に
練り上げましょう。
●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いて
いきますね。
●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
o-m@o-m.jp までどうぞメールしてくださいね。
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２、生活の中の佛教コラム 『解脱』
●『解脱』って言葉、ご存知ですか。『解脱の境地』『煩悩を解脱する』
なんて、使われ、また、『超能力を得るための、神秘体験をすること』
と言われたりするんです。
●でも『解脱』の原義は、古代インド言語では、ヴィムクティや
ヴィモークシャて言われ、両者とも、全ての束縛から離れること
であり、繋縛を離れて自在を得るという意味です。
●そのために、『自在』と約されてたりしたんですね。外部からの束縛
の解放や自由より、内から自らを解放することや自由を獲得することを
重視したんですね。
●佛教では、『解脱』とは、この世の慣習やルールなどの束縛からの
解放であり、本当の自由な境地を獲得したことをいうんです。
●例えば、『蚊に刺されないようにするにはどうすればよいか？』と
問われると、答えは、『裸の体を蚊の前にさらして、自分の体を
蚊に刺させたらいいんですね。』自分が主体となることが『本当の
自由』なんですね。
●これが、全ての束縛を離れて『解脱』することなんですね。
●ホンさんは、蚊にほとんど刺されないんですって、それを
私の体は『高貴』だから、蚊も遠慮するって人に言うそうですが。
それは、『蚊にも、嫌がられて刺されないんだって』
( ( (＿＿|||) ) ) どよぉ～ん。。。
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■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
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※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
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３、［紹介コーナー］
私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。
★「水に『ありがとう』などの『よい言葉』を見せると、きれいな結晶が
でき、『ばかやろう』などの『わるい言葉』を見せると、きたない結晶
ができる」というのが「水からの伝言」というお話です。テレビで
芸能人が取りあげたこともあるし、うちの子の小学校の授業の教材
として使われたこともあります。
▼このページを書いたのは、学習院大学の田崎晴明教授です。物理学者の
田崎教授は一人でも多くの方に、科学という物の素晴しさや、道徳に
ついて自分で考えることの大切さについて考えて欲しいという思いから、
このページをつくられました。このページを読んで、「水からの伝言」
を信じている人の考えが変わるだろうと思いますか？」にも書いたよう
に、田崎教授は、このページで何かを大きく変えようなどとは全く
思ってられません。それでも、このような「まとめ」を作ることで、
いろいろな立場の人が物事を落ち着いて考えるための一つのきっかけを
与えられればうれしいと思ってられます。
▲このページの目次
・「水からの伝言」ってなに？ ・ちゃんと実験をして結晶の写真を
とっているのだから、本当なんじゃないの？ ・この話が授業で使われ
たって、どういうこと？ ・道徳の授業につかうなら、事実でなくても、
かまわないのでは？ ・ともかく、「ありがとう」がよい言葉だと
教えられるのだから、それでよいのでは？ ・科学に「ぜったい」と
いうことはないはずなのに、「水からの伝言」が本当でないと言い
切れるの？ ・「水からの伝言」が事実でないというためには、実験で
確かめなくてはいけないのでは？ ・科学者は、水のつくる結晶を見て
美しいと思わないのですか？ ・人間の精神には、すばらしい力がある
と思います。それが「水からの伝言」で説明されるのではないでしょう
か？ ・科学的な「事実」よりも大切な「真実」があるのではないですか？
■田崎教授は、『このページを読んで、「水からの伝言」を信じている人
の考えが変わるだろうと思いますか？ 』の質問に、『つまらない答え
ですが、場合によると思います。 』と答えられています。また
『こんなホームページ程度で物事が大きく変わるはずがないと最初から
思っていたからです。しかし、幸いにも予想以上に多くの読者
（ほとんどの方は、「水からの伝言」を信じていないと思いますが、
それでいいのです）に目を通していただけたことは、長い目で見て、
決して無意味ではないと確信しています。 』と述べられています。
禅では、『大きな大きな疑問のその先にしか、本当の真実は無い。』
と言い、頭から信じることを、許していません。
『「水からの伝言」を信じないでください 』
http://www.gakushuin.ac.jp/~881791/fs/
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
４、編集雑記
■最近、自宅の風水がよくなるように、自宅周りのガラクタを捨てる、
整理する、清掃する、再利用するを、毎日曜日にしています、だいぶ
片付いてきましたよ。目標は、現状の３分の１にすることです。
道半ばですが、夏までには、やり遂げたいですね、その後は、自宅内
になるんですけど。o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ！！
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外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわること
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文房具一式を23人分。
★10,000円 ＝ 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）
を受けることができます。
★30,000円 ＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、
ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。
または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。
★50,000円 ＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス
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フリーダイヤル ０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）
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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。
いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
少しでもただされれば、大変うれしいです。
■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;
■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。
隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。
■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
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有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。
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【発行元】 奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12
太素臨床研究所 http://www.o-m.jp/
Tel 0745(73)7017
Fax 0745(60)1177
【発行責任者】 洪 清平 （ほん きよひら）
【スタッフ】
・うちの奥さん →原稿確認
（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）
・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん
甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
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商用の場合を除きご自由に転送・転載していただけます。ただ、
その場合には必ず『洪清平氏によれば～』と出典を明らかにして下さい。
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《第１４４号》２０１０年７月２３日 【読者数７００６名】
隔週金曜日発行
ホームページ http://www.o-m.jp/
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『この世のあらゆるものが安楽でありますように』
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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。
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●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って
お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。
●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の
臨床数を重ね、開院２５年目の、はり灸整体師の 洪 清平
（ほん きよひら）です。
●６才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、
こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?
●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。
●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で
心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への
方法にも、いくつかたどり着くことが出来ました。
●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうな
ものを選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また
皆さんも実際に、試してみて下さいね。緑の多いところで試せたら、
最高ですけど。
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を
複合的に多方面から』を少しづつお伝えする事、読者の皆様に、私が
興味を持ったことを、お伝えすることを、大きなテーマにしています。
●テーマが皆様にお伝え出来ているか非常に疑問です？多少のヒントと
してお受け取り下さいね。全部読まれて試されるのもよいでしょうし、
役に立ちそうなところだけを斜め読みされるなど、自由な形でご活用
いただけたら、幸いです。末永くお付き合い下さい。（∩_∩;）
●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように
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ご評価は３段階です、本メールの一番下からご参加くださいね。
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それでは本日のメニューです。
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動３３足１０』
２、生活の中の佛教コラム 『愛想』
３、［紹介コーナー］
『フェルディナント・ヤマグチの走りながら考える』
４、編集雑記
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
それでは、はじまり、はじまり
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動３３足１０』
●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
●でも何よりの、体の整え方は、きっちり『氣』が出る体のことなん
ですね。『氣』を意識して、動いてくださいね。
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんで
みましたか。『浮き足立つ』っていないですか？『足首の関節・
ひざの裏・股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。
・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
は解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストーンと
踵から落として体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を
抜いた時に、頭はストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを
持てましたか。
・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番
出っ張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、
頭が背骨のま上に乗る様になり、左右のぶれも少なくなりますよ。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』感覚を持ちまし
たか。胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』と背中の
『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
●それでは、今回も、『足』です。体を、天・人・地の３部に分ける
と、『天』は頭の上の空中、『人』は、頭からへそのラインまで、
『地』は、その下の骨盤、足の部分です。
●だから、『足』は、しっかり耕し、練り上げる必要がありますよ。
すこし、きつい運動が多くなりますが、できる所から、できるだけ
してくださいね。
●『足の９』はできましたか。両手を真横に、指先をそろえ、手のひら
を地面と水平に伸ばしてくださいね。肩に高さまで、肘に力を入れず
に、ゆっくり上げて下さいね。左足を前に３０センチ出し、つま先を
精一杯上げてください。ゆっくり下ろし、つま先を地面につけたまま、
踵を精一杯上げてください、そしてゆっくり下ろしてください。これを
片足１０回繰り返してくださいね。同じ事を左足もしてくださいね。
●それでは『足の１０』です。まず『立つ』ってくださいね。両手は
脇にだらりと下げて、肩の力は抜いておいてくださいね。
●『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
をして、グッーと天から引っ張り上げられ、そしてストーンと踵から
落とすを準備として２～３回繰り返すんですね。
●ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、ストーンと踵から落とす、
２～３秒息を整えまた、ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、
ストーンと踵から落とす。体を動かす準備ですね。
●次に、両手を真横に、指先をそろえ、手のひらを地面と水平に
伸ばしてくださいね。肩に高さまで、肘に力を入れずに、ゆっくり
上げて下さいね。
●そして、左足を前に３０センチ出し、足の小指側に、できる限り
寝かせてください。できれば、足の背中側が地面につき、足裏が
見えるまで寝かせてくださいね。そしてゆっくり戻し、こんどは
足の母指側が地面につくまで寝かせてください。一呼吸おき、
これを片足１０回繰り返してくださいね。
●同じ事を左足もしてくださいね。
●左右繰り返したら、膝と股関節の深い屈伸を２～３回して下さいね。
●下半身を、整えるのにとっても有効ですよ。下半身は、徹底的に
練り上げましょう。
●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いて
いきますね。
●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
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内容は http://www.o-m.jp/4-dvd2.htm にあります。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
２、生活の中の佛教コラム 『愛想』
●『愛想』って言葉、ご存知ですね。
●デジタル大辞泉の解説では、『愛想』とは、人に接するときの態度。
また、人当たりのいい態度。「店員の『愛想』のいい店」「『愛想』
のない返事」なんて使いますね。
●また『愛想』とは、人に対する好意・信頼感。「『愛想』を尽かす」
なんて使いますね。また、多く「お愛想」の形で、相手の機嫌を
とるための言葉・振る舞いこといいます。例は「『愛想』を言う」
、客などに対するもてなし・心遣いをいいます。「何の『愛想』
もなくてすみません」、また飲食店などの勘定を「お『愛想』願い
ます」なんて使いますね。
●この、『愛想』も、佛教用語なんです。もともとの意味は、
『想』＝『言葉で表されたもの』に『執着』することなんです。
●もともとの意味からは、今のどの使い方も、大きく離れて使い方に
なってしまいましたね。
●字面の『愛』と『想』での何となくの感じで今の意味になった
みたいですね。
●ホンさんは、『愛想』はあまりよくないが、本当の『愛想』の意味に
近いですね。なにせ、言葉には、ほとんど『執着』してないですもんね。
世間では、それを『いいかげんな人』いうようですが。
ごめんちゃいm( __ __ )m
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
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３、［紹介コーナー］
私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。
★今回は、私のお気に入りのコラムです。
▼著者の、フェルディナント・ヤマグチ（フェルディナント山口、
人物非公開、1962年-）は、日本のコラムニスト。 著作においては、
「顔出しNG&ペンネームのみ」と自己紹介している[1]。「フェル山」
「フェラ山」といった略称でも呼ばれる。また、 設定（自称）では、
ドイツ・ボン生まれ[2]。半導体・電子部品専門のマーケットアナリ
スト。自動車にも関連する業界のビジネスマンであり、恋愛投資家
であるとする。公の場に登場する場合は常に覆面姿である。東京都
世田谷区・成城在住、既婚。となっています。
▲この『フェル山』氏の著者で特に気楽に読ませていただいている
のは、日経ビジネスオンラインの『フェルディナント・ヤマグチの
走りながら考える』です。『フェル山』氏は"考える"と言っても
それほど大袈裟なことではなくクルマはこれからどうなって行く
のか。現在売り出されているクルマは何を考え、何を目指して開発
されたのか。実際にクルマに乗り、開発者に会ってお話を伺い、
販売現場からの声にも耳を傾ける......。ビジネスはビジネスとして
事実をしっかりと捉まえた上で、もうちょっとこう明るく楽しく
クルマを味わって行こう、というのがこの「走りながら考える」の
企画意図だそうです。
■肩の力を抜きながらも、開発者の熱い言葉に感動したり、ヘッーと
思ったり、ウンンとうなったり、一度お読みください。
お勧めは、
http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20100107/212051/?P=1
http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20091203/211134/
http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20091007/206503/
『フェルディナント・ヤマグチの走りながら考える』
http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20090512/194452/
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
４、編集雑記
■併設の介護保険の事業所立ち上げのために、山のような書類を
書きました。１０年以上介護保険の現場にいるんですが、認定審査
という、特殊な部門なんで、現場に即した用語が理解できず、
四苦八苦しました。何とか来週には提出して受理されれば、事業を
開始できます。やっと、祝杯をあげれそうです。d(⌒ー⌒) ｸﾞｯ!!
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
・解りやすいよ！！
・疑問が解けました。
・一通りするだけで、本当に効果あるみたい。
などなどのお声頂いています。
今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー１』
（脳プログラミング自己回復整体入門）。
★今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー１』
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★まずは、DVDの映像の一部と解説をご覧になりたい方は
http://www.o-m.jp/4-dvd2.htm
のページよりどうぞ。
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内容理解のためには、基本編の『－１』は必ず視聴して下さい。
そこで、『－１』の セット価格 ３４８０円税込 を、
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１ヶ月以内なら、無条件で全額御返金いたします。
ご安心してご購入下さい。
●興味のある方は、ご購入くださいね。お待ちしています。
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◆携帯メールにて、『２４節気』の御挨拶と、『季節の花の写真』を
配信しています。ＰＣでも受け取れます。
ぜひ、登録してくださいね！
◆ 0120895541@wakpon.com に空メール送ってください。携帯用ですが、
ＰＣでも受取れます。返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、
お名前等を登録してくださいね。携帯の場合ＰＣからのメールを
拒否している場合は指定受信の設定が必要ですよ。 アドレス指定の
場合0120895541@wakpon.comドメイン指定の場合 wakpon.com です。
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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわること
です。蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの
蚊帳が必要なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍も
マラリアの予防効果があります。日本で開発された殺虫効果が
4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を守っています。
■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。
■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の
改善に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。
■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、
子どもの命を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、
熱に弱いワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、
家々を訪ねるときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。
また、子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所
まで、救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。
★3,000円 ＝ 失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。
または、必要最低限の文房具一式を14人分。
★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の
文房具一式を23人分。
★10,000円 ＝ 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）
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内容は http://www.o-m.jp/4-dvd2.htm にあります。
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●●◎◎◎●● ９０秒でなおす体と心のゆがみ
●◎◎◎◎◎● （自律神経を整えストレスに勝つ)
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《第１４３号》２０１０年７月９日 【読者数７００８名】
隔週金曜日発行
ホームページ http://www.o-m.jp/
メールアドレス o-m@o-m.jp
『この世のあらゆるものが安楽でありますように』
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。
http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm
●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って
お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。
●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の
臨床数を重ね、開院２５年目の、はり灸整体師の 洪 清平
（ほん きよひら）です。
●６才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、
こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?
●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。
●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で
心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への
方法にも、いくつかたどり着くことが出来ました。
●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうな
ものを選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また
皆さんも実際に、試してみて下さいね。緑の多いところで試せたら、
最高ですけど。
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を
複合的に多方面から』を少しづつお伝えする事、読者の皆様に、私が
興味を持ったことを、お伝えすることを、大きなテーマにしています。
●テーマが皆様にお伝え出来ているか非常に疑問です？多少のヒントと
してお受け取り下さいね。全部読まれて試されるのもよいでしょうし、
役に立ちそうなところだけを斜め読みされるなど、自由な形でご活用
いただけたら、幸いです。末永くお付き合い下さい。（∩_∩;）
●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように
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それでは今日のメニューです。
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動３２足９』
２、生活の中の佛教コラム 『菩薩』
３、［紹介コーナー］
『書き留めよう。１枚でも，50万枚でも。Evernote』
４、編集雑記
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それでは、はじまり、はじまり
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動３２足９』
●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
●でも何よりの、体の整え方は、きっちり『氣』が出る体のことなん
ですね。『氣』を意識して、動いてくださいね。
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんで
みましたか。『浮き足立つ』っていないですか？『足首の関節・
ひざの裏・股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。
・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
は解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストーンと
踵から落として体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を
抜いた時に、頭はストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを
持てましたか。
・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番
出っ張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、
頭が背骨のま上に乗る様になり、左右のぶれも少なくなりますよ。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』感覚を持ちまし
たか。胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』と背中の
『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
●それでは、今回も、『足』です。体を、天・人・地の３部に分ける
と、『天』は頭の上の空中、『人』は、頭からへそのラインまで、
『地』は、その下の骨盤、足の部分です。
●だから、『足』は、しっかり耕し、練り上げる必要がありますよ。
すこし、きつい運動が多くなりますが、できる所から、できるだけ
してくださいね。
●『足の８』はできましたか。両手を真横に、指先をそろえ、手のひら
を地面と水平に伸ばしてくださいね。肩に高さまで、肘に力を入れず
に、ゆっくり上げて下さいね。左足を横に３０センチ開き、つま先
を真横に向けます。次に軸足の右足を腰と股関節を意識して中心に
ゆっくりに左右に腰を振るように１０回ほど回してくださいね。回る
のは、右足そのものが右足の骨を中心に回るんですよ。同じ事を左足
もしてくださいね。
●それでは『足の９』です。まず『立つ』ってくださいね。両手は
脇にだらりと下げて、肩の力は抜いておいてくださいね。
●『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
をして、グッーと天から引っ張り上げられ、そしてストーンと踵から
落とすを準備として２～３回繰り返すんですね。
●ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、ストーンと踵から落とす、
２～３秒息を整えまた、ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、
ストーンと踵から落とす。体を動かす準備ですね。
●次に、両手を真横に、指先をそろえ、手のひらを地面と水平に
伸ばしてくださいね。肩に高さまで、肘に力を入れずに、ゆっくり
上げて下さいね。
●そして、左足を前に３０センチ出し、つま先を精一杯上げてください。
ゆっくり下ろし、つま先を地面につけたまま、踵を精一杯上げて
ください、そしてゆっくり下ろしてください。これを片足１０回
繰り返してくださいね。
●同じ事を左足もしてくださいね。
●左右繰り返したら、膝と股関節の深い屈伸を２～３回して下さいね。
●下半身を、整えるのにとっても有効ですよ。下半身は、徹底的に
練り上げましょう。
●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いて
いきますね。
●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
o-m@o-m.jp までどうぞメールしてくださいね。
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●『ＤＶＤ・カラーイラストテキスト自分でゆがみをなおしましょうー１』
のバージョンアップ版の『ー２』の企画が出来ました。
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★ＤＶＤ・カラーイラストテキスト－１希望★ とお書きください。
携帯からは 住所・氏名・電話番号・
ＤＶＤ・カラーイラストテキスト－１希望と書いたメールを。
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内容は http://www.o-m.jp/4-dvd2.htm にあります。
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２、生活の中の佛教コラム 『菩薩』
●『菩薩』って言葉、ご存知ですか。佛教界のスター佛様と言えば
観音様、お地蔵様ですね。
●でも。このスター佛様は、実は佛様ではないんですね。
●正確に言うと、『観音菩薩様』『地蔵菩薩様』とお呼びするんですね。
●『菩薩』の意味は、インド古代言語では『bodhi sattva』といい
『覚りを求める人』のことなんです。
●要するに、『まだ覚りをひらいていない』佛様の前の段階の人なん
ですんね。
●だから『菩薩様』は、出家前のお釈迦様をモデルとした、お姿なん
ですね。髪は結い上げられて、結い残した髪は肩に垂らして、巻き
スカートをはいて、左肩と右腰を巻くように、たすき状の巻き上着
を掛けられています。
●さらに頭には宝冠、ネックレス、アームレット、ブレスレット
アンクレット、ピアス、肩や腕にストールを掛けるといった、装身具
を身につける。 光り輝く身体を表現する『光背』を背後に背負うと
いったキンキラキンのお姿なんですね。
●また、『菩薩様』は、いつでも『覚り』をひらけるのに、あえて
『覚り』をひらかず、自分より先に周りの人に『覚り』をひらかせる
と言う庶民にとっては、とってもありがたい存在なんですね。
●『菩薩様』に人気があるわけですね。
●ホンさんも、『菩薩様』を見習いなさいね。
あっ、ホンさんは いつでも『覚り』をひらける
はないのか。そりゃそうだ。 （;゜;艸;゜;）ぅ゛...
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■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
o-m@o-m.jp までどうぞ またはこのメルマガに返信
下さっても、著者まで届きます。
※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。
発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。
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３、［紹介コーナー］
私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。
★クラウドを体験してください。便利ですよ。
▼内容はまず
1. 全てを記録する。考えたり、見たり、経験することの記録を
Evernoteが手助けします。テキストを入力する。ウェブページを
保存する。写真を撮る。スクリーンショットを撮る。Evernoteは
全てを安全に保存します2. 整理しましょう。(もしくは私達がします)
あなたが記録したものは全て自動的にインデックスを作られ検索可能
になります。お好みであればタグを付けたり別のノートブックに
整理できます
▲特に便利なのが 3. なんでも素早く見つけ出すです。あなたがお使い
の全てのコンピュータや携帯電話にEvernote を入れて下さい。
そしてあなたのノート全てからキーワード、タイトル、タグ、
場所で検索しましょう。Evernote は画像内の印刷や手書きのテキスト
も魔法のように検索可能にします。
■一度、無料のものを使ってください。十分役に立ちますよ。
『書き留めよう。１枚でも，50万枚でも。Evernote』
http://www.evernote.com/about/intl/jp/learn_more/
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４、編集雑記
■５０歳を超えての引越しは、大変です。今まで、治療所を
だんだん大きくしながら、２５年間で開業を入れて、５回目の
引越しです。今回は一挙に前の２倍以上の大きさに引越したので
すが、新規の事業も併設するので大変です。こんなに、体に
応えるとは、お灸をしながら、乗り切ります。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
・解りやすいよ！！
・疑問が解けました。
・一通りするだけで、本当に効果あるみたい。
などなどのお声頂いています。
今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー１』
（脳プログラミング自己回復整体入門）。
★今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー１』
（脳プログラミング自己回復整体入門）。
★まずは、DVDの映像の一部と解説をご覧になりたい方は
http://www.o-m.jp/4-dvd2.htm
のページよりどうぞ。
●『ＤＶＤ・カラーイラストテキスト自分でゆがみをなおしましょうー１』
のバージョンアップ版の『ー２』の企画が出来ました。
内容理解のためには、基本編の『－１』は必ず視聴して下さい。
そこで、『－１』の セット価格 ３４８０円税込 を、
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先に『－１』を購入の方は、『－２』発売時に１７４０円値引きします。
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★ＤＶＤ・カラーイラストテキスト－１希望★ とお書きください。
携帯からは 住所・氏名・電話番号・
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内容は http://www.o-m.jp/4-dvd2.htm にあります。
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◆ 0120895541@wakpon.com に空メール送ってください。携帯用ですが、
ＰＣでも受取れます。返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、
お名前等を登録してくださいね。携帯の場合ＰＣからのメールを
拒否している場合は指定受信の設定が必要ですよ。 アドレス指定の
場合0120895541@wakpon.comドメイン指定の場合 wakpon.com です。
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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわること
です。蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの
蚊帳が必要なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍も
マラリアの予防効果があります。日本で開発された殺虫効果が
4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を守っています。
■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。
■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の
改善に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。
■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、
子どもの命を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、
熱に弱いワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、
家々を訪ねるときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。
また、子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所
まで、救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。
★3,000円 ＝ 失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。
または、必要最低限の文房具一式を14人分。
★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の
文房具一式を23人分。
★10,000円 ＝ 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）
を受けることができます。
★30,000円 ＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、
ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。
または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。
★50,000円 ＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス
■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp
フリーダイヤル ０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）
財団法人 日本ユニセフ協会
〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス
協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html
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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。
いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
少しでもただされれば、大変うれしいです。
■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;
■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。
隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。
■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
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と感謝をされるはずですよ。
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【発行元】 奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12
太素臨床研究所 http://www.o-m.jp/
Tel 0745(73)7017
Fax 0745(60)1177
【発行責任者】 洪 清平 （ほん きよひら）
【スタッフ】
・うちの奥さん →原稿確認
（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）
・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん
甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
こちらよりどうぞ→
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目だけは必ず通して、一字一句読ませて頂いております。
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方法にも、いくつかたどり着くことが出来ました。
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皆さんも実際に、試してみて下さいね。緑の多いところで試せたら、
最高ですけど。
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を
複合的に多方面から』を少しづつお伝えする事、読者の皆様に、私が
興味を持ったことを、お伝えすることを、大きなテーマにしています。
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それでは今日のメニューです。
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動３１足８』
２、生活の中の佛教コラム 『結界』
３、［紹介コーナー］
『強い者は生き残れない 環境から考える新しい進化論 』
４、編集雑記
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
それでは、はじまり、はじまり
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動３１足８』
●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
●でも何よりの、体の整え方は、きっちり『氣』が出る体のことなん
ですね。『氣』を意識して、動いてくださいね。
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんで
みましたか。『浮き足立つ』っていないですか？『足首の関節・
ひざの裏・股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。
・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
は解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストーンと
踵から落として体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を
抜いた時に、頭はストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを
持てましたか。
・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番
出っ張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、
頭が背骨のま上に乗る様になり、左右のぶれも少なくなりますよ。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』感覚を持ちまし
たか。胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』と背中の
『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
●それでは、今回も、『足』です。体を、天・人・地の３部に分ける
と、『天』は頭の上の空中、『人』は、頭からへそのラインまで、
『地』は、その下の骨盤、足の部分です。
●だから、『足』は、しっかり耕し、練り上げる必要がありますよ。
すこし、きつい運動が多くなりますが、できる所から、できるだけ
してくださいね。
●『足の７』はできましたか。両手のひらを地面と水平に肩の高さまで
伸ばせましたか。右足の太ももを大きく横に９０度開き、地面と
４５度の角度になるまで足を横に上げてくださいね。足を上げたまま、
太ももを股関節を中心に膝で外側に円を描くように右回りに５回、
左回りに５回ゆっくり回してくださいね。きついので、できる回数
だけでいいですよ。
●それでは『足の８』です。まず『立つ』ってくださいね。両手は
脇にだらりと下げて、肩の力は抜いておいてくださいね。
●『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
をして、グッーと天から引っ張り上げられ、そしてストーンと踵から
落とすを準備として２～３回繰り返すんですね。
●ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、ストーンと踵から落とす、
２～３秒息を整えまた、ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、
ストーンと踵から落とす。体を動かす準備ですね。
●次に、両手を真横に、指先をそろえ、手のひらを地面と水平に
伸ばしてくださいね。肩に高さまで、肘に力を入れずに、ゆっくり
上げて下さいね。
●そして、左足を横に３０センチ開き、つま先を真横に向けます。次に
軸足の右足を腰と股関節を意識して中心にゆっくりに左右に腰を振る
ように１０回ほど回してくださいね。回るのは、右足そのものが右足
の骨を中心に回るんですよ。
●同じ事を左足もしてくださいね。
●左右繰り返したら、膝と股関節の深い屈伸を２～３回して下さいね。
●下半身を、整えるのにとっても有効ですよ。下半身は、徹底的に
練り上げましょう。
●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いて
いきますね。
●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
o-m@o-m.jp までどうぞメールしてくださいね。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
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２、生活の中の佛教コラム 『結界』
●『結界』って言葉、ご存知ですか。佛教、特に比叡山・高野山などの
密教では、自分の修行や何かの目的で何かの目的で修法を行う時に、
その妨げをする有形無形のものが入って来ないように、その場所を
なんらかの方法で区切ってしまうこと、修行する場所や道場に邪魔や
障碍が入らないようにするためのものを『結界』と言うんです。
●この言葉は、皆さんのお子さんのほうが、よく知っているかな、
『結界師』（けっかいし）は、田辺イエロウ氏による少年漫画が
週刊少年サンデーで連載され。現在、コミックは28巻まで発売されて
いるんです。
●佛教に限らず、何の世界にでも、自分の力の及ぶ範囲をはっきり
させようとする意識は働くので、例えば国境なども一種の『結界』
ですね。
●神社佛閣は、その多くが山の上にありますね。山というのは、
はっきりした形を持っていて、周囲と区別しやすいので、自然に
『結界』になりますね。また、注連縄やお札は、『結界』を作る
ためのものなんですね。
●この『結界』をインド古代言語では、『シーマー・バンダ』と
言います。どこかで、聞いたことはありませんか？そう、あの
ヤクザ屋さん関係のＴＶ番組などで、縄張りのことを、『しま』と
いっていませんか、また、『縄張り』もそのまま、ずばり『結界』
のことなんですね。
●ホンさんの、治療院にも、『天然塩』や『備長炭』や『屋久杉』や
『古代杉』などなどがありますが、
ホンさん自身の正常化・清浄化がなによりでしょう。
（￣０￣;アッ ごめんちゃいm( __ __ )m
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■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
o-m@o-m.jp までどうぞ またはこのメルマガに返信
下さっても、著者まで届きます。
※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。
発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
３、［紹介コーナー］
私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。
★久しぶりに本の紹介です。
▼それは、『強い者は生き残れない環境から考える新しい進化論 』
です。著者の吉村 仁氏は、静岡大学創造科学技術大学院教授・
ニューヨーク州立大学併任教授、千葉大学客員教授。専門は
数理生態学で、主に進化理論を研究しています。1987年に発表した
『環境不確定性』の論文が、進化理論研究の世界的権威、イギリスの
メイナード・スミスらが書いた『Nature』レビューに引用され欧米で
一躍注目を集めました。
▲著者の吉村氏は、４０億年の時を経て、生物はいかに生き残り、
いかに滅んだのか。人間という生き物も含め、『進化とは何か』を
問いかける一冊です。生存できるか、絶滅するかの分かれ目は
『環境の変化という不確定要素にいかに順応できるかどうか』という
『環境変動説』を提唱しているんです。現代の進化論の総合学説では、
『強い者とは適応度の高い者（ある環境に最適化した者）』が生き
残る、とされているんです。しかし著者は、長期的に種が存続して
いくためには『強さ』よりも、どんな環境にも『適当にそこそこ』
適応できることが大切だと主張しているんです。
■人類は、今『第６の大量絶滅』期に面していると言われています。
恐竜のように、絶滅せずに済むか、今こそ『人類の英知』が試されて
いるときはないでしょう！果たして、防げるか？そのヒントは、
この本にあるのではないでしょうか。
『強い者は生き残れない 環境から考える新しい進化論 』
http://item.rakuten.co.jp/book/6225348/
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
４、編集雑記
■庭に、きゅうり、トマト、かぼちゃ、バジルを植えました。
苗木屋さんでは、目移りするほどたくさんの種類があり、
選ぶのに苦労しました。かぼちゃは、ラグビーボール型と
いうことに反応し、決めました。《高校、大学、社会人
（２８さいまで）は、ラガーでした。》
収穫が楽しみです。 (=￣∇￣=) ニィ
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
・解りやすいよ！！
・疑問が解けました。
・一通りするだけで、本当に効果あるみたい。
などなどのお声頂いています。
今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー１』
（脳プログラミング自己回復整体入門）。
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◆ 0120895541@wakpon.com に空メール送ってください。携帯用ですが、
ＰＣでも受取れます。返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、
お名前等を登録してくださいね。携帯の場合ＰＣからのメールを
拒否している場合は指定受信の設定が必要ですよ。 アドレス指定の
場合0120895541@wakpon.comドメイン指定の場合 wakpon.com です。
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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわること
です。蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの
蚊帳が必要なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍も
マラリアの予防効果があります。日本で開発された殺虫効果が
4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を守っています。
■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。
■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の
改善に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。
■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、
子どもの命を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、
熱に弱いワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、
家々を訪ねるときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。
また、子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所
まで、救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。
★3,000円 ＝ 失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。
または、必要最低限の文房具一式を14人分。
★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の
文房具一式を23人分。
★10,000円 ＝ 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）
を受けることができます。
★30,000円 ＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、
ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。
または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。
★50,000円 ＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス
■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp
フリーダイヤル ０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）
財団法人 日本ユニセフ協会
〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス
協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html
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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。
いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
少しでもただされれば、大変うれしいです。
■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;
■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。
隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。
■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
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【発行元】 奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12
太素臨床研究所 http://www.o-m.jp/
Tel 0745(73)7017
Fax 0745(60)1177
【発行責任者】 洪 清平 （ほん きよひら）
【スタッフ】
・うちの奥さん →原稿確認
（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）
・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん
甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
こちらよりどうぞ→
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★過去の全バックナンバーがご覧になれます。
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★著者へのご連絡について
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何かあればどうぞどうぞ。
何かなくてもどうぞどうぞ。
お返事はすべてのメールに対してお約束できませんが、
目だけは必ず通して、一字一句読ませて頂いております。
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《第１４１号》２０１０年４月３０日 【読者数７０４９名】
隔週金曜日発行
ホームページ http://www.o-m.jp/
メールアドレス o-m@o-m.jp
『この世のあらゆるものが安楽でありますように』
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。
http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm
●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って
お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。
●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の
臨床数を重ね、開院２５年目の、はり灸整体師の 洪 清平
（ほん きよひら）です。
●６才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、
こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?
●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。
●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で
心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への
方法にも、いくつかたどり着くことが出来ました。
●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうな
ものを選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また
皆さんも実際に、試してみて下さいね。緑の多いところで試せたら、
最高ですけど。
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を
複合的に多方面から』を少しづつお伝えすること、読者の皆様に、私が
興味を持ったことを、お伝えすることを、大きなテーマにしています。
●果たしてテーマが皆様にお伝え出来ているか非常に疑問です？多少の
ヒントとしてお受け取り下さいね。全部読まれて試されるのもよいで
しょうし、役に立ちそうなところだけを斜め読みされるなど、自由な形で
ご活用いただけたら、幸いです。末永くお付き合い下さい。（∩_∩;）
●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように
自動的にメルマガに登録されています。メルマの公式メルマガにも
自動登録されます。解除ＵＲＬは、最後に書いてあります。
解除希望の方は、ご自身で、解除お願いします。解除されると、
もうこのメルマガは届きません。
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メルマで記事をお読みになったら、ご評価をお願いします。
ご評価は３段階です、本メールの一番下からご参加くださいね。
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それでは今日のメニューです。
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動３０足７』
２、生活の中の佛教コラム 『解脱』
３、［紹介コーナー］ 『「水からの伝言」を信じないでください 』
４、編集雑記
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
それでは、はじまり、はじまり
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動３０足７』
●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
●でも何よりの、体の整え方は、きっちり『氣』が出る体のことなん
ですね。『氣』を意識して、動いてくださいね。
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんで
みましたか。『浮き足立つ』っていないですか？『足首の関節・
ひざの裏・股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。
・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
は解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストーンと
踵から落として体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を
抜いた時に、頭はストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを
持てましたか。
・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番
出っ張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、
頭が背骨のま上に乗る様になり、左右のぶれも少なくなりますよ。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』感覚を持ちまし
たか。胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。
・両肩を少しだけ『内側方向に入れる（よせる）』と背中の
『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
●それでは、今回も、『足』です。体を、天・人・地の３部に分ける
と、『天』は頭の上の空中、『人』は、頭からへそのラインまで、
『地』は、その下の骨盤、足の部分です。
●だから、『足』は、しっかり耕し、練り上げる必要がありますよ。
すこし、きつい運動が多くなりますが、できる所から、できるだけ
してくださいね。
●『足の６』はできましたか。両手のひらを地面と水平に肩の高さまで
伸ばせましたか。右足の太ももと地面とが水平になるまで足を前に
上げてくださいね。次に、足を上げたまま、太ももを股関節を中心に
膝で円を描くように右回りに５回、左回りに５回ゆっくり回して
くださいね。きついので、ゆっくりと、できる回数だけでいいですよ。
●それでは『足の７』です。まず『立つ』ってくださいね。両手は
脇にだらりと下げて、肩の力は抜いておいてくださいね。
●『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』
をして、グッーと天から引っ張り上げられ、そしてストーンと踵から
落とすを準備として２～３回繰り返すんですね。
●ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、ストーンと踵から落とす、
２～３秒息を整えまた、ゆっくり２～３秒かけて引き上げて、
ストーンと踵から落とす。体を動かす準備ですね。
●次に、両手を真横に、指先をそろえ、手のひらを地面と水平に
伸ばしてくださいね。肩に高さまで、肘に力を入れずに、ゆっくり
上げて下さいね。
●そして、右足の太ももを大きく横に９０度開き、地面と４５度の角度に
なるまで足を横に上げてくださいね。次に、足を上げたまま、太ももを
股関節を中心に膝で外側に円を描くように右回りに５回、左回りに５回
ゆっくり回してくださいね。
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２、生活の中の佛教コラム 『解脱』
●『解脱』って言葉、ご存知ですか。『解脱の境地』『煩悩を解脱する』
なんて、使われ、また、『超能力を得るための、神秘体験をすること』
と言われたりするんです。
●でも『解脱』の原義は、古代インド言語では、ヴィムクティや
ヴィモークシャて言われ、両者とも、全ての束縛から離れること
であり、繋縛を離れて自在を得るという意味です。
●そのために、『自在』と約されてたりしたんですね。外部からの束縛
の解放や自由より、内から自らを解放することや自由を獲得することを
重視したんですね。
●佛教では、『解脱』とは、この世の慣習やルールなどの束縛からの
解放であり、本当の自由な境地を獲得したことをいうんです。
●例えば、『蚊に刺されないようにするにはどうすればよいか？』と
問われると、答えは、『裸の体を蚊の前にさらして、自分の体を
蚊に刺させたらいいんですね。』自分が主体となることが『本当の
自由』なんですね。
●これが、全ての束縛を離れて『解脱』することなんですね。
●ホンさんは、蚊にほとんど刺されないんですって、それを
私の体は『高貴』だから、蚊も遠慮するって人に言うそうですが。
それは、『蚊にも、嫌がられて刺されないんだって』
( ( (＿＿|||) ) ) どよぉ～ん。。。
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３、［紹介コーナー］
私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。
★「水に『ありがとう』などの『よい言葉』を見せると、きれいな結晶が
でき、『ばかやろう』などの『わるい言葉』を見せると、きたない結晶
ができる」というのが「水からの伝言」というお話です。テレビで
芸能人が取りあげたこともあるし、うちの子の小学校の授業の教材
として使われたこともあります。
▼このページを書いたのは、学習院大学の田崎晴明教授です。物理学者の
田崎教授は一人でも多くの方に、科学という物の素晴しさや、道徳に
ついて自分で考えることの大切さについて考えて欲しいという思いから、
このページをつくられました。このページを読んで、「水からの伝言」
を信じている人の考えが変わるだろうと思いますか？」にも書いたよう
に、田崎教授は、このページで何かを大きく変えようなどとは全く
思ってられません。それでも、このような「まとめ」を作ることで、
いろいろな立場の人が物事を落ち着いて考えるための一つのきっかけを
与えられればうれしいと思ってられます。
▲このページの目次
・「水からの伝言」ってなに？ ・ちゃんと実験をして結晶の写真を
とっているのだから、本当なんじゃないの？ ・この話が授業で使われ
たって、どういうこと？ ・道徳の授業につかうなら、事実でなくても、
かまわないのでは？ ・ともかく、「ありがとう」がよい言葉だと
教えられるのだから、それでよいのでは？ ・科学に「ぜったい」と
いうことはないはずなのに、「水からの伝言」が本当でないと言い
切れるの？ ・「水からの伝言」が事実でないというためには、実験で
確かめなくてはいけないのでは？ ・科学者は、水のつくる結晶を見て
美しいと思わないのですか？ ・人間の精神には、すばらしい力がある
と思います。それが「水からの伝言」で説明されるのではないでしょう
か？ ・科学的な「事実」よりも大切な「真実」があるのではないですか？
■田崎教授は、『このページを読んで、「水からの伝言」を信じている人
の考えが変わるだろうと思いますか？ 』の質問に、『つまらない答え
ですが、場合によると思います。 』と答えられています。また
『こんなホームページ程度で物事が大きく変わるはずがないと最初から
思っていたからです。しかし、幸いにも予想以上に多くの読者
（ほとんどの方は、「水からの伝言」を信じていないと思いますが、
それでいいのです）に目を通していただけたことは、長い目で見て、
決して無意味ではないと確信しています。 』と述べられています。
禅では、『大きな大きな疑問のその先にしか、本当の真実は無い。』
と言い、頭から信じることを、許していません。
『「水からの伝言」を信じないでください 』
http://www.gakushuin.ac.jp/~881791/fs/
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
４、編集雑記
■最近、自宅の風水がよくなるように、自宅周りのガラクタを捨てる、
整理する、清掃する、再利用するを、毎日曜日にしています、だいぶ
片付いてきましたよ。目標は、現状の３分の１にすることです。
道半ばですが、夏までには、やり遂げたいですね、その後は、自宅内
になるんですけど。o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ！！
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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわること
です。蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの
蚊帳が必要なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍も
マラリアの予防効果があります。日本で開発された殺虫効果が
4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を守っています。
■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。
■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の
改善に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。
■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、
子どもの命を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、
熱に弱いワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、
家々を訪ねるときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。
また、子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所
まで、救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。
★3,000円 ＝ 失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。
または、必要最低限の文房具一式を14人分。
★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の
文房具一式を23人分。
★10,000円 ＝ 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）
を受けることができます。
★30,000円 ＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、
ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。
または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。
★50,000円 ＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス
■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp
フリーダイヤル ０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）
財団法人 日本ユニセフ協会
〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス
協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html
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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。
いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
少しでもただされれば、大変うれしいです。
■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;
■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。
隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。
■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
o-m@o-m.jp までどうぞ またはこのメルマガに返信
下さっても、届きます。
※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。
発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。
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【発行元】 奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12
太素臨床研究所 http://www.o-m.jp/
Tel 0745(73)7017
Fax 0745(60)1177
【発行責任者】 洪 清平 （ほん きよひら）
【スタッフ】
・うちの奥さん →原稿確認
（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）
・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん
甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
こちらよりどうぞ→
http://www.ne.jp/asahi/maro/k/
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